Стихия наступающего года- Огонь, а определяющий материал - дерево. Расставьте по квартире деревянные вазочки,статуэтки,развесьте деревянные игрушки на елке. Подойдут бубенцы,подковы,чтобы они приносили удачу целый год. На стол поставьте деревянную статуэтку лошади,перед ней в тарелке  угощенье,кусочек хлеба,горсточку овса и немного воды.Подарки под елкой обязательно упакуйте в праздничные упаковки.

С Наступающим праздником! Удачи,здоровья  и счастья в Новом году!

Советы врача при недомогании ребёнка.

  У ребёнка поднялась температура:

•  Не купать ребёнка, не заворачивать в одеяло.

•  Дать активированный уголь ( 1 таблетка на 10 кг .веса), предварительно растерев его между двумя ложками.

•  Пить лучше всего смесь калины и зелёного чая с добавлением сахара.

•  Если температура выше 39 ° , дать анальгин (1/3 таблетки на год жизни).

•  Вызвать врача, если температура не снижается.

Горлышко болит:

Полоскание: на стакан тёплой воды 0,5 чайной ложки соли и 0,5 ложки питьевой соды и 2-3 капли йода (4 раза в день). Если остро проявилось стридорозное дыхание (невозможность вздоха), срочно вызвать врача и попытаться купировать недомогание прикосновением чайной ложкой (обратным концом) к задней стенке глотки.

Порезал пальчик:

Промыть ранку холодной водой. Обработать 3% раствором перекиси водорода. Обработать зелёнкой и завязать. Узел бинта должен быть немного выше пореза, чтобы пережать приносящие кровь сосуды. Такая повязка накладывается часа на 2, после этого меняется на обычную, не давящую.

Нельзя к свежей ране прикладывать вату, тампон должен быть сделан из сложенного бинта или ваты, обёрнутый в бинт.

Заболел живот:

•  Вызвать врача

•  Уложить ребёнка в удобную позу.

•  Дать 0,5 таблетки <Но-Шпа>.

До установки диагноза нельзя: согревать, охлаждать, давать обезболивающее!

Ребёнок подавился:

Во время еды ребёнок подавился и стал кашлять. Если он весит меньше 10 кг ., его нужно взять за ноги, поднять и ударить слегка между лопаток. Если больше 10 кг - наклонить вниз, ударить между лопаток и во время выдоха в согнутом состоянии нажать на живот. Инородное тело выходит.

Краткий обзор средств профилактики ОРЗ и гриппа.

В профилактике гриппа и других ОРЗ важными являются как формирование невосприимчивости организма к определённым инфекциям, так и стимуляция факторов защиты организма.

В настоящее время врачи продолжают поиск препаратов, дающих выраженный оздоровительный эффект. Определённое место среди них отводится адаптогенам, витаминам, усиливающим сопротивляемость организма к инфекциям, активизирующим факторы защиты детского организма.

По заключению специалистов, занимающихся этой проблемой, вакцинопрофилактику гриппа следует проводить лицам высокого риска: часто и длительно болеющим простудными заболеваниями, имеющими хроническую патологию; людям преклонного возраста; медицинским и педагогическим работникам; детям больших организованных коллективов.

В настоящее время есть несколько вакцин зарубежного и отечественного производства для профилактики гриппа и ОРЗ: например, новая российская гриппозная вакцина "Гриппол", немецкая вакцина "Флюарикс".

Профилактика гриппа с помощью химиотерапевтических противовирусных препаратов, таких как "Ремантадин", недостаточно эффективна; к тому же она противопоказана детям до 7 лет.

В течение ряда лет с целью профилактики ОРЗ у детей применяется "Дибазол", повышающий иммунитет, а также комплексы витаминов, фитопрепараты - элеутерококк, эхинацея, плоды шиповника, малины, смородины, обладающие имунномоделирующим действием.

Уважаемые родители, помните, что здоровье ваших детей находится в ваших руках! Чтобы избежать гриппа, и связанных с ним осложнений, необходимо задолго да начала эпидемии задуматься о профилактических мерах! Получить индивидуальную консультацию по вопросам, связанным с выбором средств по профилактике заболеваний в осенне-зимний период, можете, обратившись к своему участковому врачу.

Точечный массаж с дыхательной гимнастикой

Прислала Галина Голицина (г. Нарва, Эстония)

  1-й комплекс

2-й комплекс

3-й комплекс

Утренняя гимнастика

Утренняя гигиеническая гимнастика благотворно действует на весь организм ребенка, оказывает большое оздоровительное и воспитательное влияние. Как правило, дети охотно занимаются утренней гимнастикой вместе с родителями, главное контролировать интенсивность нагрузки с учетом возраста и физического развития ребёнка, а также постоянно проявлять выдумку и, время от времени, разнообразить используемы упражнения.

Утреннюю гимнастику с детьми желательно проводить на свежем воздухе, если это не возможно, например, в городе, то занятия необходимо проводить в хорошо проветренном помещении, при температуре воздуха 16-17 0 С. Для упражнений выполняемых сидя или лежа, необходимо иметь гимнастический коврик. Для начала занятий утренней гимнастикой не требуется никакой подготовки: поднимитесь сами, разбудите малыша (если не он разбудил Вас), откройте форточку или окно, включите музыку и, пожалуйста, набирайтесь бодрости, сил и здоровья.

Рекомендуется совмещать занятия утренней гимнастикой с закаливающими процедурами, с воздушными ваннами: заниматься можно босиком, минимум одежды стесняющей движения.

При выполнении ребенком упражнений, нужно научить его, а затем постоянно контролировать правильное дыхание - малыш должен дышать глубоко, ровно и спокойно, делая полный выдох. В большинстве упражнений имеются указания, когда делать вдох, а когда выдох. Также необходимо следить, чтобы ребенок не делал лишних движений в суставах, например, сгибание колен, при выполнении движений для туловища.

При занятиях можно использовать готовые комплексы упражнений, а можно составлять их самостоятельно. Упражнения подбираются с таким расчетом, чтобы в них принимали участие основные мышечные группы и системы детского организма. Примерная схема комплекса утренней гимнастики должна быть такова:

а) потягивание;

б) ходьба (на месте или в движении);

в) упражнения для мышц шеи, рук и плечевого пояса;

г) упражнения для мышц туловища и живота;

д) упражнения для мышц ног (приседания и прыжки);

е) упражнения общего воздействия с участием мышц ног и рук (махи, выпады вперед (в стороны));

ж) упражнения силового характера;

з) упражнения на расслабление;

и) дыхательные упражнения.

Во время занятий утренней гимнастикой с ребенком следует избегать упражнений связанных с натуживанием. При подборе упражнений особое внимание необходимо уделять их доступности для ребенка и разнообразию. Комплексы упражнений рекомендуется менять, в зависимости от заинтересованности ребенка, раз в месяц, начиная постепенно заменять отдельные составляющие через 3 недели начала занятий по данному комплексу.

Эффективность утренней гимнастики с детьми возрастает, если в нее включены упражнения с предметами: гантели (0,3 - 0,5 кг), гимнастической палкой, скакалкой, мячом и т.д. До и после зарядки, 2-3 раза в неделю, подсчитывайте пульс ребенка, если после занятий он не превышает 100-110 ударов в минуту, то все в порядке.

Утренняя гимнастика не только "пробуждает" организм, но и оказывает определенный тренирующий эффект. После зарядки можно предложить ребенку легкий бег, а затем рекомендуется принять водные процедуры

Рекомендации по организации оздоровительного бега.
Методика оздоровительного бега должна соответствовать функциональным возможностям организма ребёнка. Поэтому оздоровительные пробежки целесообразно проводить не менее 2-х раз в неделю в дни, когда нет физкультурных занятий во время утренней прогулки. В теплое время года их проводят в самом начале прогулки, а в холодное время - в конце её.
При проведении оздоровительного бега должен осуществляться индивидуально-дифференцированный подход. Детям с младшего возраста высоким и средним уровнем активности предлагают пробежать два круга (в среднем 500 метров), малоподвижным детям - один круг. Дети среднего возраста с высоким уровнями активности пробегают в среднем 3-4 круга, а малоподвижные дети - 2 круга.
Оздоровительный бег заканчивается постепенным замедлением темпа и переходом на обычную ходьбу с выполнением дыхательных упражнений, после этого предлагаются упражнения стоя на расслабление мышц.
Во время бега важно помнить:
•  При выборе дистанции для бега важно учитывать состояние здоровья и уровень двигательной активности детей;
•  Все дистанции для бега должны быть размечены (длина полукруга и одного круга);
•  Бег должен доставлять детям <мышечную радость> и удовольствие;
•  Нужно вырабатывать у детей чувство скорости в беге, определённый темп;
•  После оздоровительного бега воспитатель не должен забывать об использовании упражнений на расслабление мышц и восстановление дыхания;
•  В зимнее время года желательно не прекращать пробежки, но при этом учитывать одежду детей и длину дистанций, которая значительно сокращается (от 250 до 500 метров).